66 Days form a habit

"What we found was that it takes 66 days on average for people in our study to acquire a habit," 

says Professor Jane Wardle, of University College London, who carried out the study with Dr Phillippa Lally.

The research, the first to investigate how long it takes to form a habit, has significant implications for people 

who want to adopt a heThat was the average time it took for volunteers in a study to begin doing automatically 

something they had adopted as a daily duty, such as eating fruit with their lunch or going for a run before dinner.

66 days was the average time it took for volunteers in a study to begin doing automatically something they had 

adopted as a daily duty, such as eating fruit with their lunch or going for a run before dinner.

This report shows that if you stick on behaviour for a long time（66 days), this might change your action. I want to use this survey to be basic theory.